Las hamburguesas de lentejas son una gran opción para comer rico y saludable. Es una receta muy fácil que solo requiere de cinco pasos muy sencillos para lograr un inmejorable y apetecible resultado. Una vez que prepares estas exquisitas hamburguesas de lentejas, podrás freezarlas para poder calentarlas cuando quieras. Esta receta rinde para 6 porciones. … Leer más
La Semilla de Alpiste La Semilla de Alpiste es una de las semillas más alimenticias, contiene gran cantidad de enzimas siendo la más abundante; la lipasa que es la encargada de eliminar las grasas en exceso del cuerpo. Posee una buena capacidad de recarga enzimática y gran contenido de proteínas, contiene tanta proteína como la … Leer más
La popularidad obtenida por La Semilla de Maní -que realmente es una legumbre- no sólo se debe a su indiscutible y agradable sabor; sino que gran parte de su fama se genera gracias al descubrimiento de las altísimas propiedades nutritivas que nos regala este fruto seco, considerado uno de los más consumidos en el mundo. … Leer más
Las Semillas de Calabaza contienen vitaminas A, B3 y K, así como también incluyen ácido fólico. No solo eso: también contienen ácido linoleico, ácidos grasos omega-6 y ácidos grasos omega-3. Las Semillas de Calabaza ¿Te habías imaginado alguna vez que Las Semillas de Calabaza que normalmente desechas podían encerrar beneficios para nuestro organismo? Las Semillas … Leer más
La Nuez una semilla muy saludable La Nuez gracias a la equilibrada composición de sus grasas, con solo 25 g de nueces (5 piezas) se satisface el 91% de las necesidades diarias de ácidos grasos omega 3. La Nuez es de las semillas o frutos secos con más grasa –el 62% de su peso– pero … Leer más
Semillas de Sésamo Las personas que no consumen productos lácteos tienen en las Semillas de Sésamo –también conocidas como ajonjolí– una fuente válida de calcio. 30 g aportan una tercera parte de la cantidad diaria recomendada o CDR. Además proporciona dosis notables de magnesio, fósforo, cobre, manganeso y también de hierro, sobre todo el sésamo … Leer más
Balance Alimentario El Balance Alimentario es tan importante como respirar. Sí hay algo importante en nuestra alimentación diaria, eso se llama balance. Palabrita ésta sencillísima y compleja a la vez porque quien no quisiera vivir un día a día con un balance perfecto de todo y acaso es posible??. Bueno… Creo que sí es posible. … Leer más
Semillas de Girasol Las semillas de girasol son apreciadas por sus propiedades nutricionales: tienen un alto contenido de ácidos grasos y un buen aporte de micronutrientes, entre muchos otros, destacamos las vitaminas del grupo B y vitamina E, antioxidantes y sales minerales como hierro, zinc, fósforo, magnesio y potasio. ¿Las semillas de girasol engordan? Todo … Leer más
Lentejas legumbres muy nutritivas También son económicas, se conservan bien y combinan con la mayoría de alimentos. La planta de lenteja La planta de la lenteja (Lens esculenta), de la familia de las leguminosas o papilionáceas, llega a medir unos 50 centímetros de altura. De flores azul claro o lila dispuestas en pequeños racimos, desarrolla … Leer más
La Miel Pura de Abejas ha sido usada durante siglos tanto en la cocina como en la botica, como remedio natural. Un resumen de las propiedades saludables asociadas a la Miel Pura de Abejas. Las propiedades y beneficios de la Miel Pura de Abejas han sido conocidos y utilizados por distintas sociedades a lo largo … Leer más